塗り絵でアタマとココロのリフレッシュ
KESTASルームケアでは、アートパネルに自分自身で好きな絵を描いたり、塗り絵をすることができる専用のアートパネルを用意しています。
コピック・水彩絵の具・色鉛筆などお好きな画材で自由に塗り絵を楽しむことができます。
塗り絵のデザインは随時追加していきます。
塗り絵の効果
日常を忘れて、無心に色を塗る塗り絵は、余計なストレスを忘れるという意味で、ココロを穏やかにする沈静作用と、広く脳内を刺激する活性化作用が共存する、いわば、リラックスしながら集中するという状態を作ると考えられます。これは、一種の瞑想のような効果をもたらし、結果的に自律神経を整えるのではないかと考えられています。
そして、自律神経が整うことにより、体内のＮＫ細胞の活動がより活発になり、免疫力の向上などにも有益な効果をもたらす可能性が示唆されています。